यह नेचुरल ड्रिंक ही एक्ट्रेस कैटरीना कैफ की बेदाग त्वचा का राज है।
New Delhi,(Katrina Kaif Skin Care Tips):हर कोई स्वस्थ और चमकदार त्वचा चाहता है। इसके लिए लड़कियां या महिलाएं क्या कुछ नहीं करतीं. वह महंगे सौंदर्य प्रसाधनों और उन्नत उपचारों पर बहुत पैसा खर्च करती है। फिर भी इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि त्वचा चमक उठेगी। ऐसे में बेदाग और चमकदार त्वचा पाने के लिए मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन बहुत जरूरी है। सुबह उठकर अपनी त्वचा की देखभाल करने से त्वचा में प्राकृतिक चमक आती है। हम आपको एक ऐसे ड्रिंक के बारे में बता रहे हैं जिसे आप अपनी मॉर्निंग स्किन केयर रूटीन का हिस्सा बना सकते हैं।
हम बात कर रहे हैं अजवाइन के जूस की. बॉलीवुड अभिनेत्री कैटरीना कैफ भी इससे प्रेरित हैं और अपने दिन की शुरुआत इस प्राकृतिक पेय से करती हैं। एक वीडियो में एक्ट्रेस ने खुलासा किया है कि वह हर सुबह दो गिलास गर्म पानी और फिर अजवाइन का जूस पीती हैं. आइए जानते हैं कि यह ड्रिंक आपकी त्वचा के लिए कैसे फायदेमंद है।
अजवाइन एक खुशबूदार सब्जी है. यह अपियासी परिवार से संबंधित है जिसमें गाजर, पार्सनिप, सौंफ़, अजमोद और जीरा भी शामिल हैं। इस सब्जी में पानी की बहुत अच्छी मात्रा होती है, जिससे त्वचा हमेशा हाइड्रेटेड रहती है। इसके अलावा अजवाइन में सोडियम भी अच्छी मात्रा में होता है, जो आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। नतीजतन, आपको सुबह चमकदार और तरोताजा त्वचा मिलती है।
अजवाइन पोषक तत्वों से भरपूर होती है
अजवाइन विटामिन सी का बहुत अच्छा स्रोत है। अगर नियमित रूप से सुबह अजवाइन के रस का सेवन किया जाए तो त्वचा में कोलेजन का उत्पादन बढ़ता है और त्वचा की लोच में सुधार होता है। इस सब्जी में कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम और सेलेनियम जैसे खनिज भी पाए जाते हैं, जो त्वचा के लिए आवश्यक पोषक तत्वों में से एक हैं।
क्या कहते हैं विशेषज्ञ
एक ऑनलाइन न्यूज वेबसाइट को इंटरव्यू देते हुए त्वचा विशेषज्ञ डॉ. रिंकी कपूर ने कहा कि अजवाइन में अच्छी मात्रा में पानी होता है, जो आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है। हाइड्रेटेड रहने से त्वचा का लचीलापन बना रहता है और रूखापन भी दूर होता है, जिससे रंगत में निखार आता है।
ऑक्सीडेटिव तनाव कम करें
अजवाइन में फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स जैसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो ऑक्सीडेटिव तनाव को दूर करने में काफी कारगर साबित हुए हैं। आपको बता दें कि ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस के कारण चेहरे पर झुर्रियां, महीन रेखाएं और काले घेरे दिखाई देने लगते हैं, जो आपको समय से पहले बूढ़ा बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं।
धूप से बचें
इस घरेलू उपाय को अपनाते समय इस बात का ध्यान रखें कि त्वचा की देखभाल के लिए अजवाइन का रस ही एकमात्र उपाय नहीं है। जूस के सेवन के साथ-साथ आपको त्वचा की भी उचित देखभाल करनी चाहिए। इसके अलावा आप सूरज की रोशनी के संपर्क में जितना कम रहेंगे, आपकी त्वचा में उतना ही निखार आएगा।
घर पर अजवाइन का जूस कैसे बनाएं
दरअसल, अजवाइन का जूस कई तरह से बनाया जा सकता है. लेकिन यहां हम आपको बेहद आसान तरीका बता रहे हैं, जिससे आप इसे कुल 5 मिनट में बना लेंगे. सबसे पहले अजवाइन का एक गुच्छा लें और उसकी पत्तियों को काट लें। – अब इसकी डंडियों को बड़े टुकड़ों में काट लीजिए. इन्हें धोकर पानी के साथ ब्लेंडर में डालकर ब्लेंड कर लें। आप चाहें तो स्वाद के लिए मिश्रण में नींबू का रस भी मिला सकते हैं. अब इस जूस को एक गिलास में छान लें और पी लें।
अजवाइन हर शरीर पर अलग तरह से काम करती है। अगर इसका जूस आपके लिए फायदेमंद है तो जरूरी नहीं कि यह किसी और को भी सूट करे। इसलिए अजवाइन को अपनी डाइट में शामिल करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।